Una mascota és part de la família i, per això, quan mor, experimentem sentiments semblants als que sorgeixen després de la mort d’una persona estimada. Com es passa el dol d’una mascota? A Stelae t’expliquem quins sentiments sorgeixen i com pots gestionar-los.
Com es passa el dol d’una mascota?
El procés de dol per la defunció d’una mascota és una resposta natural que les persones experimentem amb la pèrdua d’una persona estimada.
Sentiments com ara el dolor, la tristesa, la confusió, la soledat o fins i tot la culpa sorgeixen de diferents maneres, en funció de cada persona.
De vegades, la gent de l’entorn treu importància a la pèrdua d’un animal de companyia, però per als amos significa perdre un membre de la família. Per això, visibilitzar el dol ens ajudarà a afrontar aquesta absència.
El fet d’expressar tristesa i plorar si ho necessitem fa que els altres entenguin què significava la mascota per a tu, i això farà que les persones estimades empatitzin i et facin costat en aquests moments difícils.
Quant de temps dura el dol per una mascota?
És freqüent preguntar-se quant de temps dura el dol per una mascota o si dura el mateix que el dol per la mort d’una persona estimada. La durada pot variar significativament d’unes persones a unes altres i dependrà de diferents factors, com ara:
- La intensitat del vincle que tenies amb la mascota. Com més aferrament tinguis amb la teva mascota, més et costarà després assumir-ne la pèrdua.
- Les causes o les circumstàncies en què s’hagi produït la pèrdua. No és el mateix una mort sobtada que aquella en què s’experimenta un dol anticipat, com pot ser per una malaltia prolongada, que permet fer-se una idea de quin final tindrà el nostre animal de companyia.
- Si tens suport emocional o no de la família i dels amics durant el dol. Si la gent del teu voltant empatitza amb el teu dolor i et fa costat podràs superar el dol en menys temps.
No hi ha una regla matemàtica que indiqui quant de temps es triga a superar el dol d’una mascota. Hauràs de passar per les diferents fases del dol fins que acceptis la pèrdua, igual que passa quan falta una persona estimada.
Fases del dol per una mascota: Quines són?
Tal com passa quan mor una persona estimada, quan mor una mascota també experimentem un procés de dol. Això implica afrontar diverses fases en què sorgeixen sentiments semblants.
Negació i confusió
En una primera fase del dol per la mascota podem sentir incredulitat davant la seva pèrdua. Ens neguem a acceptar aquesta realitat i fins i tot tenim la sensació de viure una situació irreal.
També es pot produir una sensació de xoc, atordiment o confusió, ja que ens costa assimilar que l’animal de companyia ja no hi és.
Ira i negociació
La fase següent del dol que té lloc després de la mort d’una mascota és aquella en què sorgeixen sentiments d’ira i frustració. Moltes persones fins i tot se senten culpables perquè no han pogut evitar la mort de l’animal de companyia o perquè no han pres una altra mena de decisions relacionades amb la seva cura.
Depressió i acceptació
En la fase final del procés de dol primer sorgeix la tristesa i una sensació de buit i soledat. Fins i tot es perd l’interès per les activitats que habitualment són agradables i satisfactòries.
Després, comencem a acceptar la nova realitat, en què la mascota ja no és amb nosaltres. Aprenem a viure amb aquesta pèrdua i, tot i que el dolor no desapareix completament, assumim que la pèrdua de la nostra mascota forma part de la vida.
Recomanacions per a superar el dol per una mascota
Com se supera el dol d’una mascota? Per molt que la mort sigui un fet inherent a la vida, a tots ens costa afrontar aquesta situació quan mor algú que estimem, fins i tot encara que sigui un animal.
Per tal d’ajudar-te en aquest procés, aquí et deixem algunes recomanacions sobre com pots superar el dol d’un gos, un gat o un altre animal de companyia:
- Permet-te sentir dolor. Les teves emocions són naturals: tristesa, culpa, confusió, frustració... No et jutgis per experimentar aquests sentiments ni deixis que altres persones et jutgin. No tothom entén el dolor que se sent quan es perd una mascota.
- Parla del dol amb els amics i la família. Expressa com et sents i comparteix els teus records amb la mascota. Això pot ser molt alliberador en moments de dolor.
- Escriu sobre la teva mascota. L’escriptura ajuda en el dol. Pots escriure cartes, un diari o qualsevol mena de text que t’ajudi a exterioritzar el que sents.
- Busca una distracció. Fes activitats que t’agradin, com ara llegir, veure pel·lícules o practicar esport. Això et mantindrà ocupat en una altra activitat i serà més fàcil gestionar el dol.
- Busca suport en altres persones que passin per la mateixa situació. Compartir els sentiments amb persones que senten el mateix que tu pot ser molt reconfortant.
Aprendre a superar el dol d’una mascota t’ajudarà a portar el dolor més bé fins que trobis la pau i t’adaptis a viure sense l’animal de companyia.
